Tips menghindari sakit saat berlibur

Liburan di akhir tahun tentunya disambut dengan semangat positif atau rasa bahagia. Karena saat liburan, anda bisa menggunakan waktu untuk bersenang-senang sejenak bersama keluarga atau teman dengan meninggalkan segala aktivitas pekerjaan kantor maupun sekolah. Namun, saat berlibur usahakan tidak melakukan kegiatan yang berlebihan sehingga membawa pengaruh besar bagi tubuh anda terlebih pengaruh dari perubahan lingkungan, kualitas tidur yang kurang baik atau dari makanan. Makanan yang tidak cocok  atau terkena kuman saat beraktivitas membuat kita mudah terserang penyakit karena sakit tidak kenal tempat dan waktu. Jadi, jangan sampai hal tersebut mengurangi keseruan anda ketika sedang berlibur sehingga liburan anda menjadi kurang berkesan. Lakukan beberapa tips ini untuk menghindari sakit saat berlibur.

Jaga pola makan sehat


makanan sehat

Hindari dehidrasi


minum air putih

Bawa obat-obatan mendasar


obat vitamin

Istirahat yang cukup


istirahat yang cukup

Tidak melakukan aktivitas berlebihan


jangan beraktivitas berlebihan

Tips di atas merupakan tips untuk menghindari sakit saat berlibur. Bagaimana, persiapan anda untuk liburan di tahun ini? Jangan lupa jaga kesehatan ya.

#kesehatan #Wisata

0 tampilan0 komentar