Tips Atasi Lelah Setelah Berlibur


Kegiatan berlibur memang bisa menyegarkan pikiran anda dari aktivitas rutin yang dijalani setiap hari. Perjalanan jauh yang harus ditempuh dan kegiatan yang padat saat liburan tentunya membuat tubuh merasa lelah dan pegal-pegal. Padahal anda butuh stamina fit untuk mulai kembali aktivitas rutin. Lantas bagaimana mengatasi rasa lelah setelah berlibur? Nah, dibawah ini ada beberapa tips sehat atasi  lelah setelah berlibur.

Sediakan waktu untuk beristirahat

Perjalanan yang sangat jauh biasanya membuat seseorang kurang tidur

istirahat cukup

Oleh karena itu, luangkan sedikit waktu untuk beristirahat dan  usahakan istirahat yang cukup dengan tidur malam 6-8 jam per malam untuk mempengaruhi energi tubuh keesokan harinya.

Ritual mandi


kamar mandi

Minum Air Putih Secukupnya


minum air putih

Pijat


refleksi

Menggunakan aromaterapi


aromaterapi

Demikianlah beberapa tips atasi lelah setelah berlibur yang bisa anda coba. Semoga tips diatas dapat membantu tubuh anda kembali segar setelah berlibur sehingga anda lebih bersemangat dalam menjalankan aktivitas sehari-hari.

#kesehatan