6 Permainan Atasi Takut Pada Ketinggian

Meski lazim dialami setiap orang dari berbagai usia, namun tetap perlu untuk mengelola atau menghadapi ketakutan akan sesuatu. Dengan mengelola rasa takut akan lebih mudah memunculkan keberanian, contohnya terhadap ketinggian. Melalui beragam permainan anda akan dilatih menghadapi perasaan takut  ketinggian.  

Rasa takut adalah sifat alami yang dimiliki setiap manusia. Tanpa memandang usia, mulai dari bayi hingga orang usia lanjut pasti mengalami perasan itu. Hal yang membedakan adalah kadarnya, cara mengelola serta mengatasinya. Ketakutan anak-anak berbeda dengan orang dewasa. Pada anak-anak, masih ada campur tangan orang tua dalam mengelola rasa takut dan menumbuhkan keberanian mereka. Sementara orang dewasa dituntut mampu mengatasi ketakutannya sendiri sehingga muncul keberanian. Rasa takut pun bermacam-macam, misalnya takut pada tempat gelap, takut akan ketinggian, takut berbicara di depan umum, atau takut pada jenis binatang tertentu.


flying fox citra alam riverside

Takut ketinggian termasuk masalah yang dialami banyak orang. Berdasarkan penelitian ketakutan akan tempat yang tinggi bisa bertambah buruk saat seseorang sudah semakin bertambah tua. Konsultan psikiatri di Bootham Park Hospital, New York, Paul Blenkiron seperti dilansir Dailymail mengatakan, rasa takut ketinggian tidak hanya dialami orang dewasa tetapi juga anak-anak. Tapi seiring bertambahnya usia mereka, rasa takut lama-kelamaan berkurang. “Pada tahap itu kita tidak menyebutnya sebagai fobia. Jika ketakutan berlanjut hingga dewasa, maka hal itu disebut fobia dan bisa berlanjut hingga seumur hidup,” jelas Paul.

Beberapa orang yang memiliki rasa takut terhadap ketinggian, lebih memilih menghindari situasi tersebut. Namun dengan menghindarinya, hanya akan membantu mengatasi kekhawatiran dan tidak menghilangkan rasa takut tersebut. Maka penting sebenarnya untuk mengatasi fobia, agar tidak menjadi berkepanjangan dan semakin buruk. Caranya adalah dengan melawan rasa takut itu sendiri.

Salah satu cara untuk mengatasi rasa takut ketinggian adalah menghadapinya melalui berbagai latihan dalam sejumlah permainan. Berikut ini 6 permainan yang bisa mengatasi takut terhadap ketinggian :


spider web highropes citra alam